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Uma espécie de “entrevista” onde eu vou identificar aspectos importantes da sua saúde e estilo de vida para poder prescrever os melhores exercícios para você alcançar seus objetivos
Aqui, não existe treino fake nem “copia e cola”. É tudo pensado de acordo com as suas necessidades e metas pessoais. Invisto meu tempo em você e na sua evolução física.
Não se apague só aos resultados que você terá na balança. Tire fotos e faça registros do seu processo! Além de me ajudar a compreender sua evolução, vai ser ótimo para você ver os seus progressos e construir o seu próprio antes e depois.
Não pensou que você receberia o seu primeiro treino e depois sequer teria adaptações dele, né? Estarei constantemente atualizando os exercícios!




Talitta Nascimento é profissional de Educação física há mais de 10 anos e possui mais de 400 horas em cursos de formação continuada com foco no fitness e na saúde, como pilates, treinamento personalizado e Low Pressure Fitness (LPF).
Desenvolveu sua própria metodologia para ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos. Ela observa que, apesar de muitas praticarem exercícios há bastante tempo, é grande o número de mulheres que não alcançam os resultados que desejam, ou então não conseguem encaixar os exercícios físicos na rotina agitada.
Mais do que uma profissional qualificada, Talitta é mãe de três filhos. Sabe os desafios do dia a dia, como falta de tempo e de motivação, e por isso criou um aplicativo de treinos que facilita a manutenção de bons hábitos.
Talitta Nascimento 2024. Todos os direitos reservados